Mie's おうちご飯

　　　　　　水曜日のとうさんのお弁当です


　　　　


ご飯の上に、豚肉のすき焼き風煮と三つ葉をのせました。
豚肉のすき焼き風煮は、豚肉(ウデ)・玉ねぎ・焼き豆腐をすき焼き味で煮て
片栗粉でとろみをつけました。

その他は、焼き豆腐の酢豚風、ミツバ入りだし巻き卵、サニーレタス、
ミニトマト、ぶどう。


焼き豆腐の酢豚風は、

　　　　　　　　
　　　　焼き豆腐に塩胡椒して片栗粉をまぶして焼き、タレ(酢・
　　　　砂糖・醤油・ガラ顆粒・ケチャップ)を絡めました。
　　　　味付けが酢豚味ということで、酢豚風。


　　　　　　　　　中学生のお弁当です
　　　　
　　　　　


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この前の日曜日に、小学生が「 (運動会の) 組体操でするブリッジが
できない～」と、うるうる でやってきました。

立った姿勢からブリッジをするというもの。とうさんコーチ出動。
寝たままの状態からブリッジができることを確認して、レッスンスタート。

お布団をマットにし、頭が降りてくる部分は、枕でガード。

とうさん 「 はい、まずは両手を上に、次に天井をみて、
　　　　　そのままゆっくり、ひざをまげながら、手は床に～」
小学生　「はい、天井をみて、あぁぁ、手忘れてた～・・・えっと
　　　　　ゆっくり寝て～　あ゛っ、いたっっっ 」
見事、枕がないところに頭が着地。布団があってよかった
ひざを曲げるのを忘れていました。

その後も、呪文(?)「はい、両手は上、頭は上・・・」と唱えながら
練習して、なんとかそれなりに、できるようになりました。
まだ、布団は必要ですが。

とうさんから出された柔軟、腹筋の課題。ときどき忘れながらも
こなし、今では、柔らかい体になりました。腹筋は、あと少し。

布団なしでのブリッジの完成は、間近のようです


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　最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
　コメント欄は、次の記事よりしばらくお休みします。

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