手羽中焼き弁当

2017.08.02 (Wed)


先週水曜日のとうさんのお弁当は・・・



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●ご飯、梅干し、味付け昆布
●手羽中焼き
●前日作った金平+シーチキンマヨ
●前日作ったゲソ煮+チーズ




●手羽中焼き


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前日、手羽中を水、めんつゆ、米酢、醤油といっしょに煮て、翌日フライパン
で皮目を焼き、醤油を絡めました。




103_20170726092216b4d.jpg 朝ご飯のおにぎりの具は
 シーチキンマヨでした。
 残ったシーチキンマヨ
 は、前日作った金平と
 和えました。

 









前日作ったイカの姿焼きで使わなかったゲソは煮ました。翌日、チーズを
プラスしてお弁当のおかずにしました。

 
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本日はあと2回(12時、16時半)更新予定です。


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