牛肉炒め弁当

2015.10.29 (Thu)

     先 週 木曜日とうさんお弁当です


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         ● 鮭わかめちりめんおにぎり

         ● 牛肉炒め
         ● 卵焼き(牛肉、三つ葉入り)
         ● ちくわのケチャップ和え
         ● ミニトマト





895_20151022093805048.jpg  ● 鮭わかめちりめんおにぎり


   鮭入りのちりめんを
   見つけたので買いました。

   鮭入り〜好きです。

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891_20151022093739a86.jpg  ● 牛肉炒め

  玉ねぎを炒め、玉ねぎが
  しんなりしてきたら、
  牛肉を入れて炒め、専醤
  (超甘口醤油)、ネギを
  入れて絡めました。







892_20151022093741372.jpg  ● 卵焼き

   牛肉に醤油、酒、みりん、
   胡椒を入れて炒め、
   三つ葉を入れて混ぜて
   冷まし、卵液で包んで
   焼きました。

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896_201510220938061aa.jpg  ● ちくわのケチャップ和え

  ちくわにケチャップ、マヨ、
  ソースを絡めつつ炒め、
  最後に青のりをふりました。










          中学生お弁当です


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本日はあと2回(13時、16時半)更新予定です。


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