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鮭弁当とおみやげ

2011.01.05 (Wed)

      今日とうさんお弁当です

     b1_20110105164727.jpg
塩鮭が一切れのったお弁当にしました。
その他のおかずは、卵焼き(ネギ入り) / 味付け昆布 / ミニトマト / 
ポテトサラダ(塩鮭入り) / 蒲鉾 & きゅうり & マヨ / 大葉


                        

帰省のお土産は、購入可能時間5分・・・大慌て  急いで~
買いましたが、なかなか可愛いお菓子が揃いました。

1_20110105164726.jpg 4_20110105164725.jpg
↑ きびだんご           ↑ 姫路米チョコクランチしろまるひめ

2_20110105164726.jpg 3_20110105164726.jpg
↑ ガチャピン・ムックおみくじクッキー


    これは、新大阪駅を利用したら、いつも買うお菓子です。
              
          5_20110105164741.jpg
   Cream Collon ふわふわクリームのコロン ワッフル仕立て
 (写真一番右は、うまい棒です。大きさ比較のためにおいてみました。)

一本36gで、207Kcal。
私がカロリーコントロールしていた時、夕ご飯のカロリー設定は450Kcal以下。
このコロン2本で、その夕ご飯のカロリーに匹敵・・・
おいしいから、しかたない?


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 いつもブログを見てくださって、ありがとうございます。
    
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20:45  |  お弁当 魚  |  Comment(12)

Comment

よっちママさま

> おかえりなさ~い!!
ただいまぁ~よっちママさん。

> 今年も宜しく御願い申し上げます!
こちらこそ、よろしくお願いします。
よっちママさんファミリーにとっても
よい年になりますように。

> もうお正月料理はさすがに
> 飽きましたぁ~~
こちらは、飽きる前になくなってしまいました。
まだ食べたりません。

> ご当地モノ様々で楽しいですね!!
見ているたへけでも楽しいですよね~
食べられたら、なおさら嬉しい♪
Mie |  2011.01.06(木) 14:43 | URL |  【編集】

おかえりなさ~い!!

あけましておめでとうございます!

今年も宜しく御願い申し上げます!

Mieさんにとってご一家様にとって

素敵な一年になりますように!!


鮭弁美味しそう~~~~

もうお正月料理はさすがに

飽きましたぁ~~

お土産面白い^^

コロンそんなのあるんですね

ご当地モノ様々で楽しいですね!!


よっちママ |  2011.01.06(木) 09:42 | URL |  【編集】

くまこ”さま

くまこ”さん、おはよう♪

> お弁当開始ということは
> お父さんもお仕事開始ですね。
は~い。
中学生は、この土曜日から学校なので、
五時起きスタートです。。。(^0^;)

> コロン2本で夕食に匹敵???
今は違うよ。私は、600Kcalぐらい食べてます。(他のメンバーは
それ以上食べてます)
体重が増えたら、カロリーを調整します。
・・・ということで、ヘルシーメニュー実行中。

> はたして、私は夕食何食食べてることになるんだろう。。。
ううん? どうだろう。

> 今年は健康のため
> Mieさんを見習って、ヘルシーに
> お野菜とお魚でやっていこうかな。
お肉も必要よ~
栄養が偏らないことが一番いいと思います。
お肌に影響するしね(∩.∩)
Mie |  2011.01.06(木) 09:31 | URL |  【編集】

りん♪さま

りん♪さん、おはよ~

> きゃ~!^^ お弁当 ご飯を横に入れたら
> 鮭が丸々一切れ入っちゃうのね~(*^o^*)
一度、一切れどどーんと、入れたかったの。
いつものご飯の盛り方では、どうしても一切れのらなくて・・・

> 我が家のパパさんが大喜びしそうな和風鮭弁当です~(o^-^o)
> 昆布が大好きなのよね(^-^)
昆布いいよね~
うちの小学生も、昆布大好き。ほっておいたら、全部食べちゃうかも。

> クリームコロン うまい棒がなかったら
> 大きさが分からないとこだったけど すごいね(+_+)
うれしくなる大きさでしょ。
それがねぇ~。べろっと一本全部食べられちゃうの・・・

> 2本食べても満腹感は得られないんだろうけど
・・・2本は、軽くいけるなぁ~

> 一食分のカロリー…)"0"( オーマイゴーッ!
一日のカロリーを、1200Kcalに設定すると、体重は減りました。
アルコール込みで1200Kcalにしようと思うと、
食事のカロリーは、1000Kcalぐらいになっちゃうのよね~
今は、カロリー制限をしていないので、それ以上たべてます・・・^_^;
体重が増えない程度にね。
Mie |  2011.01.06(木) 09:25 | URL |  【編集】

はまぴーさま

はまぴーさん、おはようございます。

> 甘いものは別腹といいますもんね!!
そう。甘い物は、別腹、そして食べると気持ちが落ち着きますよね。
うんうん、OKでしょう♪

> 料理は頭と体の両方使いますので、知らず知らずの間にダイエットになっているそうです^^
ふふふ、そうですよね。
味見さえ、がっつりしなければ・・・(∩.∩)
味見のつもりが、本気で食べていることも、しばしば・・・
こまったものです。
Mie |  2011.01.06(木) 09:15 | URL |  【編集】

テン3さま

テン3さん、おはようございます。

どどーんと、鮭を一切れのせてみました。
一度、一切れ丸ごとのせてみたかったの。
(いつもは、一切れを半分ずつにして、おかずに入れてます)
とうさんに聞いたら、びっくりしたよ~とのことでした。

> コロンって意外と高カロリーなんですね。
おいしいものは、カロリー、高し^_^;

> しかし一食450kcal以下は凄いです。
> 私は一食1000kcalくらい摂ってます^^;
コントロール中の食事は一日1000Kcalが目標でした。
もちろん、アルコールは、別カウントで(∩.∩)
1000Kcalを一食で・・・一度食べてみようかな。

Mie |  2011.01.06(木) 09:11 | URL |  【編集】

Lovely Blueさま

しんさん、おはようございます。

うまい棒なかなかやるでしょう♪
新作味がでるとついつい買ってしまう、うまい棒。。。
なので、かなりの確率でお菓子をストックする棚に入っています。

> こんなのが売ってるんですねv-356
これがね、かなりおいしんです。
あと数種類、違う味があります。
前回は、ストロベリーをたべかなぁ。

> ガチャピンのおみくじクッキーは
> 何故か食べたことがあります(^_^;)
え~、あれね、姫路駅で買いました。
行動範囲が広いですね。

> でもやっぱりきびだんごがいいな~
> シイタケ退治行きますよ!
> 消滅するのならねv-391
消滅は・・・むりでしょう。
あ~、泣かないで、しんさん。
Mie |  2011.01.06(木) 09:04 | URL |  【編集】

Mieさん、おはよう(*^_^*)

お弁当開始ということは
お父さんもお仕事開始ですね。

コロン2本で夕食に匹敵???
はたして、私は夕食何食食べてることになるんだろう。。。
今年は健康のため
Mieさんを見習って、ヘルシーに
お野菜とお魚でやっていこうかな。
くまこ” |  2011.01.06(木) 08:55 | URL |  【編集】

Mieさん おはよ~♪

きゃ~!^^ お弁当 ご飯を横に入れたら
鮭が丸々一切れ入っちゃうのね~(*^o^*)
我が家のパパさんが大喜びしそうな和風鮭弁当です~(o^-^o)
昆布が大好きなのよね(^-^)

クリームコロン うまい棒がなかったら
大きさが分からないとこだったけど すごいね(+_+)

2本食べても満腹感は得られないんだろうけど
一食分のカロリー…)"0"( オーマイゴーッ!
('-'*)(,_,*)ウンウン
美味しいし その大きさだと207Kcalも仕方がないね…^^;
りん♪ |  2011.01.06(木) 08:54 | URL |  【編集】

甘いものは別腹といいますもんね!!
間違いなくOKでしょう^^
料理は頭と体の両方使いますので、知らず知らずの間にダイエットになっているそうです^^
はまぴー |  2011.01.06(木) 06:54 | URL |  【編集】

こんばんは^^
銀酒豪快ですね~!
食べ応え満点ですね^^
コロンって意外と高カロリーなんですね。
しかし一食450kcal以下は凄いです。
私は一食1000kcalくらい摂ってます^^;
テン3 |  2011.01.06(木) 00:55 | URL |  【編集】

こんばんは♪
うまい棒が比較対象になってくれて、
このコロンの大きさが分かりました(^_^;)
こんなのが売ってるんですねv-356
ガチャピンのおみくじクッキーは
何故か食べたことがあります(^_^;)
でもやっぱりきびだんごがいいな~
シイタケ退治行きますよ!
消滅するのならねv-391
Lovely Blue |  2011.01.05(水) 23:43 | URL |  【編集】

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