Mie's おうちご飯

　　　　先 週 水曜日のとうさんのお弁当です



　　● 豚肉巻きおにぎり、パセリ
　　● たくあん、ハム、冷凍バジルチキン、レタス



　　　　　　　　　● 豚肉巻きおにぎり


炊きたてのご飯に塩をふって、小さい俵型を作り豚ウデで巻いて焼き、
専醤(鹿児島で一番甘い醤油)、酒を入れて絡めました。


　　　　　　　子どもたちのお弁当です

　　　

　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

糖質を意識した食生活が11ヶ月目に入りました。

　糖質を意識した食生活を初めて順調に体重が減っていた
　のですが、今回は、+1.6kgでした。

　10ヶ月目のはじめに、体重は1kg減っていたのですが、
　クリスマス頃に1kg戻り、年末年始にかけて1.6kg増え、
　そのままの状態でキープ。

　お正月だから〜と、糖質を意識した食生活を少しお休みして
　お餅や麺、甘い物などを食べていたので当然の結果なのですが。


　体重の変化は、1ヶ月間で1.4㎏減、2ヶ月1.8㎏減、3ヶ月1㎏減、
　4ヶ月2.2㎏減、5ヶ月0.4㎏減、6ヶ月0.6㎏減、7ヶ月1㎏減、
　8ヶ月0.8㎏減、9ヶ月0.2㎏減、10ヶ月1.6㎏増で
　トータル7.8㎏減。12kg減の目標達成まで遠い道のり
　

　身体が重いので・・・糖質を意識した食生活に戻そうと
　思います。


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