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カツ丼と7ヶ月目の体重変化

2014.10.28 (Tue)

     先 週 火曜日とうさんお弁当です

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      ● ヘレカツ丼
      ● お野菜の煮浸し、ミニトマト



322_20141022142625cd7.jpg  ● お野菜の煮浸し

 お出汁(出汁、醤油、みりん、酒)
 素揚げしたズッキーニ、茄子、
 人参を入れて一晩置きました。



 



        中学生お弁当です

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糖質を意識した食生活が8ヶ月目に入りました。

 とうさんの健康診断まであと約1週間。それまでに体重10㎏減を
 目標にやってきましたが、間に合いません
 体重の変化は、1ヶ月間で1.4㎏減、2ヶ月1.8㎏減、3ヶ月1㎏減、
 4ヶ月2.2㎏減、5ヶ月0.4㎏減、6ヶ月0.6㎏減、7ヶ月1㎏減で
 トータル8.4㎏減。
 ここ数ヶ月は、ゆるめの糖質制限だったので体重が落ちずでした。
 (甘い物一口味見、麺類30g味見OKなどなど)

 とうさんの健康診断が終わっても、目標の10㎏減まで、ゆるめ
 ですが、糖質を意識した食生活を続ける予定です。


本日はあと2回(13時半、16時半)更新予定です。

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