カツ丼と7ヶ月目の体重変化
2014.10.28 (Tue)
先 週 火曜日のとうさんのお弁当です 
● ヘレカツ丼
● お野菜の煮浸し、ミニトマト
● お野菜の煮浸し
お出汁(出汁、醤油、みりん、酒)に
素揚げしたズッキーニ、茄子、
人参を入れて一晩置きました。
中学生のお弁当です
糖質を意識した食生活が8ヶ月目に入りました。
とうさんの健康診断まであと約1週間。それまでに体重10㎏減を
目標にやってきましたが、間に合いません
体重の変化は、1ヶ月間で1.4㎏減、2ヶ月1.8㎏減、3ヶ月1㎏減、
4ヶ月2.2㎏減、5ヶ月0.4㎏減、6ヶ月0.6㎏減、7ヶ月1㎏減で
トータル8.4㎏減。
ここ数ヶ月は、ゆるめの糖質制限だったので体重が落ちずでした。
(甘い物一口味見、麺類30g味見OKなどなど)
とうさんの健康診断が終わっても、目標の10㎏減まで、ゆるめ
ですが、糖質を意識した食生活を続ける予定です。
本日はあと2回(13時半、16時半)更新予定です。
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● ヘレカツ丼
● お野菜の煮浸し、ミニトマト
● お野菜の煮浸しお出汁(出汁、醤油、みりん、酒)に
素揚げしたズッキーニ、茄子、
人参を入れて一晩置きました。
中学生のお弁当です
糖質を意識した食生活が8ヶ月目に入りました。とうさんの健康診断まであと約1週間。それまでに体重10㎏減を
目標にやってきましたが、間に合いません
体重の変化は、1ヶ月間で1.4㎏減、2ヶ月1.8㎏減、3ヶ月1㎏減、
4ヶ月2.2㎏減、5ヶ月0.4㎏減、6ヶ月0.6㎏減、7ヶ月1㎏減で
トータル8.4㎏減。
ここ数ヶ月は、ゆるめの糖質制限だったので体重が落ちずでした。
(甘い物一口味見、麺類30g味見OKなどなど)
とうさんの健康診断が終わっても、目標の10㎏減まで、ゆるめ
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