鮭フレーク de 朝ご飯 と 今日のお弁当

2010.11.30 (Tue)

                        本日2回目の更新です。

  昨日子供たちと約束した「ご飯は、鮭フレーク」を作りました。

        5_20101130195415.jpg
    鮭2切れを、ほぐしながら炒め、酒・醤油・みりんで
    味付けをし、仕上げに、すりごまをふりました。


         今日朝ご飯です

1_20101130195432.jpg2_20101130195427.jpg
ご飯・・・鮭フレーク
おかず・・ミートボールとブロッコリー煮 / ニラ入り卵焼き /
     牛肉・レンコン・煮大豆の甘辛煮 / ソーセージ /
     きゅうり / ミニトマト

ニラ入り卵焼きを一口食べた小学生 「 餃子の味がする~ 」とお喜び。
それっ、餃子の味ではなくて、ニラなんだけどなぁ・・・
しかも、餃子にニラを入れたことは、あんまりないんだけどなぁ



      今日とうさんお弁当です

     3_20101130195422.jpg
ご飯・・・鮭フレーク
おかず・・ミートボールとブロッコリー煮 / ニラ入り卵焼き /
     牛肉・レンコン・煮大豆の甘辛煮カマンベール和え /
     冷凍焼売 / ソーセージ / ミニトマト



       今日中学生お弁当です

      4_20101130195419.jpg
 早弁おにぎりは、牛肉・レンコン・煮大豆の甘辛煮マヨでした。


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20:18  |  お弁当 魚  |  Comment(16)

Comment

Mieさん、こんばんは~♪

鮭フレークの朝ごはん、美味しそうですね♪♪

ウチは卵焼きはニラ入りが定番です。
今日はいつもは給食なので要らないんですが、出張だったのでダンナの弁当を作りましたが、やはりニラ入りで作りました^^

>餃子の味

ウチはニラたっぷりで作ります~☆
仁子 |  2010.11.30(火) 20:49 | URL |  【編集】

仁子さま

仁子さん、こんばんは。

私も鮭フレークをいただきましたが、
美味しかったです♪ 朝から食べ過ぎてしまいました。

そうでしたよね~仁子さんちは、ニラ入り卵焼き(^^)
久しぶりに、ニラにしましたが、おいしかったです。

> ウチはニラたっぷりで作ります~☆
ニラたっぷですか・・・元気になりそうですね。
うちは、キャベツ・ネギたっぷりです\(^O^)/
Mie |  2010.11.30(火) 21:06 | URL |  【編集】

こんばんは^^

鮭フレーク、大好きです~~v-9
これがあるだけで、ご飯3杯はいけますv-398

買えば結構高いんですよねi-229
今度レシピ参考にさせていただいて、作ってみますね~~e-343
蘭 |  2010.11.30(火) 21:58 | URL |  【編集】

蘭さま

蘭さん、こんばんは。

> 鮭フレーク、大好きです~~v-9
> これがあるだけで、ご飯3杯はいけますv-398
私は、朝から、2杯食べてしまいました。
なので、ウォーキングなるものにいってまいりました(∩.∩)

> 買えば結構高いんですよねi-229
高くて、どどーーんと、使えないんですよね。

> 今度レシピ参考にさせていただいて、作ってみますね~~e-343
はーい。蘭さんのお好みの味で仕上げてください。
Mie |  2010.11.30(火) 22:06 | URL |  【編集】

鮭フレークも作っちゃうんですね♪

お弁当のおむすびには瓶詰めの鮭フレーク
使っちゃいました!!

理想的な朝ごはんですね!!
rose |  2010.11.30(火) 22:52 | URL |  【編集】

こんばんは^^
自家製鮭フレークですかー。
美味しそうですね~^^
そろそろ東北では川を遡上したブナ鮭の捨て売りが始まると思うので、ちゃんちゃん焼きとかで食べたいなー、と思ってます^^
テン3 |  2010.12.01(水) 01:01 | URL |  【編集】

roseさま

roseさん、おはようございます。

手作りの鮭フレークは、自分の好きな味に
できるので好きです。しかも、お安くできるので、
た~くさん食べられます(∩.∩)

お弁当の残りが朝ご飯になるのですが、
少し味を変えて、内容もちょっと違うように
しています。
Mie |  2010.12.01(水) 06:01 | URL |  【編集】

テン3さま

テン3さん、おはようございます。

捨て売り?っていうことは、激安ってことですか?
いいなぁ、私なら、買い占めて、鮭生活を始めちゃいますよ~
ちゃんちゃん焼きてですね~
お野菜たっぷりで食べたいです、
揚げ物もいいなぁ。

Mie |  2010.12.01(水) 06:05 | URL |  【編集】

今日は仕事が遅出なので
こんな時間に訪問です^^*
凸凸応援ポチポチ凸凸
鮭フレークを手作りですと!?
さすがですね~!
ビン売りのはたまに食べますけどね☆
yypapa |  2010.12.01(水) 08:44 | URL |  【編集】

おはようございます!

手作りの鮭フレークですか~すごい!!
私はビンに入ったのを買ってきてます。

最近、知った事があります。
うちの家族鮭好きでした。
昔はお姑さんが嫌いだからと言われたので
作らないようにしてたのに・・・・なぜか
お姑さんが食べてるんですよね~不思議??
Emily |  2010.12.01(水) 09:12 | URL |  【編集】

yypapaさま

yypapaさん、おはようございます。

鮭フレークは、鮭料理をした時に、よく作ります。
自分で作ると、好きな味に調整できるし、
たっぷり食べられるしいいことばかり・・・。
ご飯を食べすぎるってことをのぞけばね(∩.∩)


Mie |  2010.12.01(水) 09:19 | URL |  【編集】

おはようございます!
アタシも鮭フレーク作りますが
酒と塩での味付けですよ
売り物とは違う家族の好みの味付けは喜ばれますよね♪
ごはんにのっけてもお茶漬けでもおにぎりでも
あーーー食べたい!





ひまあゆ |  2010.12.01(水) 09:24 | URL |  【編集】

Emilyさま

Emilyさん、おそようございます。

手作りの鮭フレークは、自分の好きな味に
調整できるので、好きです♪ 
たっぷり使えるし(^ニ^)

> うちの家族鮭好きでした。
驚きの新事実でしたねぇ。
鮭料理が解禁となれば、お料理するのも楽になりますね。

最近、鮭は美容にいいとか、テレビでしているので、
食べる気になったとか???

Mie |  2010.12.01(水) 09:26 | URL |  【編集】

ひまあゆさま

ひまあゆさん、おはようございます。

酒と塩なら、鮭の色が鮮やかに仕上がりますね。
うちは・・・いつもあんな感じの茶色いのが多いです。

お茶漬け、さらさらもいいですね。
でも、朝ご飯とお弁当でなくなっちゃいました^_^;
たべたーい。
Mie |  2010.12.01(水) 09:31 | URL |  【編集】

おはようございます☆

お元気ですか?
鮭フレークいいな~やってみよう!!
たっくさんいただいて冷凍庫を占めていて
すごく悩んでいたので、これいいですね!!
Mieさんのブログはお料理のほかにも、パンとかマックとかも話題にでてほっとするんです~♪
お料理が上手でお料理ばかりだと、なんだか自分の下手さに悲しくなるのですが、Mieさんのブログをみると
“Mieさんのマックとか食べるんだ~◎”って安心します!!

マックもおいしそう・・・。
cocoro |  2010.12.01(水) 09:41 | URL |  【編集】

cocoroさま

cocoroさん、こんにちは。

はーい、元気です。
cocoroさんの、たくさんのお料理の写真
楽しく拝見しました♪

鮭フレーク、自分の好きな味付けにできるので、
とってもいいですよ。
私は、あの味付けですが、塩・酒で作るよ~と
コメントもありました。こちらは、鮭の色が
綺麗だろうなと思います。

たまには、パンやマックなど、別な味もいいかなぁと
思います。こちらも楽ちんですし(∩.∩)
とうさんのいない日のランチは、
ファーストフードなんて、勝手に
決めちゃったりして(^ニ^)

> マックもおいしそう・・・。
はい。200円であれが食べられるって、
魅力です。
Mie |  2010.12.01(水) 14:58 | URL |  【編集】

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