Mie's おうちご飯

　　　　　　　先 週 火曜日の夕ご飯です

　　

　先週の火曜日は玉造稲荷神社の夏祭りに行きました。かき氷や
　お好み焼きを食べましたが、夕ご飯終了というわけにはいかな
　かったので、スーパーに寄り、お買い物をしました。


　高校生が選んだ天重&
　うどんのセット。
　海老天がどうしても食べ
　たかったんですって。
　
　うわっ、商品に栄養成分の
　シールが貼っています。
　炭水化物123.4g。
　


　私はタルタルチキン南蛮。
　炭水化物36.1g。
　一回の食事での糖質は
　20gまでと思っている
　ので独り占めできません。
　みんなに一切れずつ
　おそそわけ。衣の下の方は
　取って食べました。



　中学生はコーンパンとゼリー。
　お祭りの熱気でお疲れモード。
　食欲がないって。
　でも、チキン南蛮を食べ
　たら復活したみたい。
　よかった〜

　デザートは、ペコちゃんの
　ほっぺ。久しぶりに味見した
　けど、少し小さくなった?




　　　　　　　　とうさんの夕ご飯です

　　　

　おつまみチキン(レモン・旨辛・
　塩) 炭水化物13.6g。25品目の
　バランスサラダ炭水化物11.4g。
　糖質が20gをこえてしまうので
　おつまみチキンを2個ずつ減ら
　して子どもたちへ。サラダも
　カボチャを子どもたちに。
　そして、タレは少なめに。



　メインのおかずを減らしたので
　冷や奴をプラスしました。
　南禅寺御用達のお豆腐に
　大葉をたっぷりのせて醤油を
　かけました。
　食後は、ペコちゃんのほっぺを
　一口味見。



栄養成分が書かれたシールのおかげで、糖質計算することなく
おいしくいただけました。

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