Mie's おうちご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日、2回目の更新です。

　　　　　今日のとうさんのお弁当です

　　　　

マカロニサラダ(コーン・ゆで卵・青のり・ケチャップ・ソース・マヨ・
塩・胡椒・粉チーズ入り) ←ひまあゆさん、つくりましたよ～
卵焼き(ごはんですよ入り) 　/　ソーセージ　/　野菜天　/
冷凍白身魚フライ・エビ寄せフライ　/　しそ　/　ミニトマト

　　　　　　中学生のお弁当です
　　　　


　私と小学生の子どもは、2年前から交換ノートをしています。
　でも、最近は、交換ノートをしていませんでした。
　どうしてかと言うと、交換ノートが家出中 ( 行方不明 )・・・だから
　家の中をゴソゴソ交換ノートを探していたら、これまた家出中 ( 行方不明 )
　だった、ダイエットノートが1冊、ひょっこりでてきました。
　これで、全ノートが揃いました♪
　　　　　　　
　以前のブログで、私のダイエットのきっかけと体重推移について
　書きました。　(以前のブログは→ ♪)
　このノートたちには、全食事のカロリーや低カロリーアイデア料理を
　書いたものが、蓄積されています。
　まぁ、よくこれだけ細かく書いていたものだと、あらためて感心

　せっかくノートがあるので、体重とカロリーについて、少し書きます。
　　1ヵ月目・・・体重-2.6Kg減　カロリー平均1427Kcal
　　2ヵ月目・・・体重-2.8Kg減　カロリー平均1286Kcal
　　　　　　　　　　　　　(内、アルコール平均358Kcal)
　　3ヵ月目・・・体重-3.2Kg減　カロリー平均1166Kcal
　　　　　　　　　　　　　(内、アルコール平均340Kcal)
　あっ、ちゃんと30品目以上は、食べていましたよ。
　あ～懐かしい。今は、この時より、かなり食べてるなぁ

　小学生との交換ノートはみつからず、どうしようかなーと思っていたら、
　　　　　　
　新しいノートがやってきました。ほほほ、お返事かかなきゃ


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　いつもブログを見てくださって、ありがとうございます。　
　

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