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タコと野菜のカレー炒め弁当

2012.09.29 (Sat)

      水曜日とうさんお弁当です

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 ● 黒穀米(モクモク手作りファーム通販)・しその実若布・梅干し・しそ
 ● タコと野菜のカレー炒め・卵焼き・ソーセージ
 ● カボチャ煮のマヨ和え・naruパパさんのハム・サニーレタス


 ● タコと野菜のカレー炒め    ● カボチャ煮のマヨ和え
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玉ねぎとカレー粉を炒め        カボチャの煮物をつぶし
タコ・ケチャップ・醤油・酒を     紫玉ねぎ・マヨを
入れて炒め、水菜を和えました。    和えました。

  ● naruパパさんのハム       ● 黒穀米
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 表面をさっと炙りました。    


         中学生お弁当です

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とうさんは、秋の健康診断に向けて動き出すそうで、まずは、お弁当を
小さいのと変える作戦からスタートだそうです。太ってないのにな。。。



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 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。





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