Mie's おうちご飯

今日の朝食です

　　


■おかずプレート
　
目玉焼き　/　ハム　/　きゅうり　/　ミニトマト　/　ブドウ
喫茶店のモーニング風にしてみました


■トースト
　
パンが焼けたら、パンの3カ所に溝を作り、マーガリンを塗ったときに、
パンの溝にマーガリンが滑り込むようにしました。
私は、マーガリンたっぷりのトーストを食べるのが好きです
なのに、カロリーを気にして、カロリーハーフのものを使用


■Miso Soup
　
って、味噌汁です。パンなのでMiso・・・って書いてみました。
玉ねぎ、しめじ、ネギ入り。パンに味噌汁の組み合わせ、好きなんです



今日は、ハーブティーのレッスン日。Herb Time さんが、出張レッスンに
来てくれました。今回のレッスンは、ダイエットハーブ。

　←ステビア
　←リンデンウッド
　←ギムネマ

それぞれのハーブには特徴がありまして・・・あっこれ以上は、企業秘密

私のお気に入りのハーブのお話でご勘弁を。
私は、この三つの中では、ギムネマがいいなぁと思いました。
このティーを飲んだ時、ティーが通った直後に喉や胃がすきっと感じたこと、
糖分吸収を抑制する働きや、甘みに対する欲求を抑えることが期待されるハーブ
なので、甘い物の食べ過ぎや、糖分を控えたいときにいいなぁと思いました

(ハーブティーを飲む時は、使用上の注意などをお読みください)


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