Mie's おうちご飯

　　　　　月曜日のとうさんのお弁当です

　　　　

　● ご飯　/　じゃこ　/　梅干し　/　しそ
　● 塩麹漬け野菜・肉炒め　/　お野菜の甘酢炒め　/　かまぼこ
　● 卵焼き　/　冷凍エビ寄せフライ


　　　　　　　　　　　　● 塩麹漬け野菜・肉炒め
　　　　
　　　豚肉・人参・長ネギを塩麹で一晩漬けたものを炒めました。
　　　(醤油・酒をプラス)


　　　　　　　　　　　● お野菜の甘酢炒め
　　　　　　　　　
　　　　野菜・砂糖・酢・塩・酒・すりゴマをさっと炒めました。



　　　　　　　　　中学生のお弁当です

　　　　　


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先日Herb Time さんのプライベートレッスンがありました。
今回のテーマは「更年期改善に効果が期待されるハーブ」

　　　　　　　
　　　　　　 ワイルドヤム　/　マグワート(オウシュウヨモギ)

更年期改善で思い出すのはマリーゴールド、フェンネル、セージ、
チェストツリーなど。今回のハーブは、マリーゴールドのように
飲みやすいハーブなのでいいな～と思いました。



　　　( ワイルドヤム )　　　 　　　　　　　　　 ( マグワート )

※ ハーブを飲むときは注意事項を確認の上飲んでください。
　例えば、キク科アレルギーの方はマリーゴールド(キク科)の使用は注意です。


レッスン時間よりも長い会話を楽しんで、心身ともにリラックスできた
時間でした。Herb Timeさん、ありがとう。また来月ね。


参加中です。ぽちっをお願いします。
　最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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