白鷺公園へ

2020.07.01 (Wed)


先週水曜日は、白鷺公園(大阪府堺市)へ。


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最寄り駅は、南海高野線 白鷺駅。そこから歩いて5分ぐらいのところに
白鷺公園はありました。


公園内に入ると池が目に飛び込んできました。


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そして、鳥も。


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川鵜が羽を広げてくれたので、写真を撮りました。


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次は、蝶蝶が出迎えてくれました。


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この日の目的は、蓮。蓮のエリアに到着。


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まだ早いかと思っていたけれど、蓮がいっぱい咲いてる♪


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この続きはまた明日。以上、本日3回目の更新でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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七福米おにぎり弁当

2020.07.01 (Wed)


先週水曜日のお弁当は・・・


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●七福米のおにぎり
●鶏ムネ肉とお野菜のすっぱ煮
●紅塩鮭焼き
●キュウリの醤油づけ
●ミニトマト



●七福米のおにぎり


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モクモク手づくりファーム直販で購入した七福米を炊きました。
もち米(国産)、米(うるち米、玄米)(国産)、押麦、黒豆、大豆、紫黒米(国産)入り。

これを食べると身体が元気になるような気がします。



●鶏ムネ肉とお野菜のすっぱ煮


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片栗粉をつけた鶏ムネ肉、レンコン、玉ネギ、人参をだし汁、ろく助醤油、
醤油、旭ポンズで煮て、ネギ、ピーマンも入れて煮て、一晩寝かせ、
汁を切ってお弁当箱へ。


夕方の更新は、お出かけ記事です。以上、本日2回目の更新でした。

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