牛肉と野菜炒め弁当

2019.08.07 (Wed)


先週木曜日のとうさんのお弁当は・・・


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●炊き込みご飯
●味付け昆布
●牛肉と野菜炒め
●ナスと九条ネギの甘辛炒め



126_20190802103747d9c.jpg ●牛肉と野菜炒め
 
 牛こまを焼き、人参、
 ピーマン、醤油、三温糖、
 酒、塩胡椒を入れて炒め、
 すりごまを入れました。

 朝ご飯でもいただきました。





127_201908021037486b2.jpg ●炊き込みご飯

 具は、ゴボウ天、人参。
 出汁は、昆布と前日夕ご飯の
 牛肉焼き すきやき味の煮汁、
 塩。








以上、本日3回目の更新でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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16:30  |  お弁当 牛肉  |  Comment(0)

牛肉焼き

2019.08.07 (Wed)


先週水曜日の夕ご飯は、冷しゃぶ用の牛肉を焼きました。


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・ご飯
・牛肉焼き
・牛肉入りもやし炒め
・レタス、ベビーリーフ
・冷や奴
・トマト



●おかずプレート


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冷しゃぶ用の牛肉は、すき焼きと同じ味付けにしました。
牛肉入りもやし炒めは、牛こまを焼き、もやし、ネギ、塩胡椒、醤油、酒を
入れて炒めました。もやしのしゃきっがいい箸休めになりました。


夕方の更新は、お弁当記事です。以上、本日2回目の更新でした。

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