Mie's おうちご飯

　　　　　　　　　先 週 土曜日の朝ご飯です


　


　　　　　　パン教室の先生が作ったジャムを食べました。



　

　　　ジャムは、ラズベリーとブルベリー。低糖で仕上げてくれて
　　　いました。
　　　クラッカーやヨーグルトと合わせてパクッ。ほどよい酸味が
　　　たまりません。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　先 週 土曜日のお昼ご飯です


　　　

　
　　　　　　　　　　　もんじゃ焼きを食べました。



　水とキャベツがあればすぐにできるとパッケージに書いてあった
　月島もんじゃ焼 材料セット。




セットには、もんじゃソース、ミックス粉、あげ玉、切りイカ、小エビ、
アオサ入り。1回分2人前で炭水化物は33.2g。


具は、キャベツでOKとのことでしたが、いろいろ入れました。




キャベツ、長芋、ベーコン、チーズ、ベビースター ドデカイラーメン
チキン。



焼いて、青のりをふったら、できあがり♪ 青のりは、家にあった
ものも使用して、どっさりかけました。





　　　　　お楽しみのお焦げもいい感じにできました。


　　　


　　　　　長いものシャキシャキ、粗く砕いた
　　　　　ベビースターの素敵なこと。


　　　　もんじゃだけでは足りないと思って ごま塩おにぎりも
　　　　用意しました。


　　　　

　　　　　もんじゃといっしょに食べても うまうまでした。




本日はあと2回(13時、16時半)更新予定です。

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　　　　　　　　　先 週 金曜日の夕ご飯です




　　　　 　　　　　( 中学生の夕ご飯写真です )


　　　この日は、みんなバラバラの夕ご飯。帰ってくるたびに
　　　おかずの納豆オムレツを焼きました。




　　　　　　　　　　　● 鶏モモと長ネギ炒め




　オイルでニンニクを焼き、鶏モモ肉を入れて焼き、鶏モモ肉の
　片面の色が変わったら、ひっくり返して、ネギを入れて、酒、
　醤油、みりんを入れて蒸し焼きにしました。(ニンニクは途中で潰しました）



　　できあがり前に、小松菜、すりゴマを入れ、醤油、胡椒で
　　味を調えました。


　　かさ増しをしをすれば
　　よかったかなぁ。
　　一人分の量が少ない・・・。


　　ということで、一品
　　追加することにしま
　　した。












　　

　　　　　　　　　　　　● 納豆オムレツ


　
　
　　　　　　　　　　　　　( 一人前 )


納豆、納豆の醤油、ネギ、チーズ、マヨ、卵を混ぜ合わせてオムレツを
作りました。子どもたちは、ご飯の上にのせて、大人たちは、生野菜と
いっしょに食べました。



　　● ツナ胡瓜サラダ

　　　ツナ、胡瓜、ブロッコリー
　　　スーパースプラウト、マヨ、
　　　胡椒を混ぜ合わせ、生野菜の
　　　上にのせました。
　　　大人の分は、生野菜倍量で。

　




　　お味噌汁の具は、豆腐、
　　玉ねぎ、わかめ、ネギに
　　しました。

　　ご飯のおともに胡瓜の
　　漬け物も用意しました。
　　(写真無し)


　　子どもたちは、食後の
　　アイスも楽しんでいま
　　した。いいなぁ。
　　










以上、本日3回目の更新でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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