Mie's おうちご飯

　　先週 水曜日の

　　夕ご飯は、

　　お野菜グリルと

　　焼きおにぎり

　　でした。

　　お野菜グリルは

　　オーブンまかせ。

　　楽チンしました。











　　　　　　　　　　　　● お野菜グリル


アスパラ、椎茸、玉ねぎ、ピーマンにオリーブオイルを絡ませ
天板の上に置き、紅塩をふってオーブンで焼きました。
アスパラ、玉ねぎが焼けたら、お皿に取り出し、それ以外の
お野菜は、グリルでさらに焼きました。






フライパンでは、焼きおにぎりを作りました。塩むすびを焼き、醤油、
みりんを絡めました。


フランクフルトも、フライパンで じっくり焼きました。


焼きおにぎりのおともは、甘めの卵焼き、胡瓜の醤油漬け。
彩りにミニトマトも用意しました。




　　　　　　　ヘルシーな感じの夕ご飯でした。


以上、本日2回目の更新でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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先週 水曜日の朝ご飯 (大人用) は、ゼリーでした。


冷コーヒーぜーリー 関西限定 (セブンイレブン)
上のクリームは甘いのですが、コーヒーゼリーの部分はほろ苦く、
混ぜて食べると丁度いい感じ。 by とうさん
私は、コーヒーゼリーの部分が好きでした。


子どもたちの朝ご飯は、セブンイレブンで買ったパンでした。


しっとりふわふわ レーズンカスタード、 ジューシー たっぷりコーンのパン

一口ずつつ味見をさせてもらいました。
レーズンカスタードは、やわらかい生地に、やや甘めの味。レーズン
ありも、なしの部分もおいしかったです。
コーンのパンは、中学生の大好物。たっぷりコーンが入っていて、
生地もやわらかでグー♪　リピする気持ち、わかるなぁ。



お昼ご飯は、ホットサンドにしました。




ホットサンドは、セブンイレブンの食パン、チキンバーグを使いました。


チキンバーグはボイルして、キャベツと絡ませ、キャベツにソースを
まとわせました。
マーガリンを塗ったパン→キャベツ、卵→チキンバーグ→チーズ→
マーガリンを塗ったパンをのせて、パンの両面にもマーガリンを塗って
フライパンで焼きました。食べごたえのある一品のできあがり。


　　子どもたちの好きなハッシュド
　　ポテトも用意しました。






　　朝は、パン、お昼もパンという
　　ことで、塾前の軽食は
　　TKGにしました。
　　TKGは別腹? 昼食後、1時間半
　　にもかかわらず、サラサラっと
　　完食。すご〜い♪




　　　　　　　子どもたちの軽食です。おやつ? かな。

　


　　　　　　　ではでは〜行ってらっしゃ〜い。




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