Mie's おうちご飯 2015年03月27日

02月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫04月

トンテキ

2015.03.27 (Fri)

　　　　　　　　先週金曜日の夕ご飯です

　　　　　　　　待ちに待った〜トンテキ♪

　● トンテキ

　いい厚さ、好きな脂の
　入り方のトンテキを発見。
　
　塩を振ってしばらく置き
　焼く前に胡椒をふって
　焼きました。

　片面を焼いて、ひっくり
　返し、酒蒸しし、焼き
　上がり前に醤油を少し
　プラスしました。

　付け合わせは野菜炒め。
　ニンニクをオイルで焼き
　新玉ねぎ、人参を入れ
　塩胡椒で炒め、ほうれん草、
　醤油を入れて炒めました。
　トンテキを焼いたときに
　出た肉汁も少しプラス
　しました。

　で
　き
　あ
　が
　り
　♪

柔らかめの肉質、おいしい脂身〜待ってましたトンテキ♪の
仕上がりでした。付け合わせのお野菜も、よかったです。
特に新玉ねぎ、うまっ。

副菜は、3種類用意しました。

　
　● コーンマヨ

　● ブロッコリー
　　ミニトマト

　● マッシュポテト
　　茹でてつぶしたポテトに
　　茹ででフードプロセッサー
　　にかけたブロッコリー、
　　マヨ、チーズ、塩、
　　胡椒を入れて混ぜました。

以上、本日2回目の更新でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

　 FC2ブログランキング ( モブログ今日のごはん )に参加中です。
　お手数ですが1日1回の ↓ クリックをお願いします。

　　　　　　　　　

　　　クリック応援　更新の励みになります。

関連記事

16:30 | トンテキ

あさごパン

2015.03.27 (Fri)

先週金曜日の朝ご飯はパンでした。

　・ジューシーたっぷりコーンの
　　パン(セブンイレブン炭水化物28.8g)
　　　中学生お気に入りのパンで
　　　買い弁の時はこれを買う
　　　ことが多いそうです。コーン
　　　たっぷりソフトな生地。
　・クランチショコラ新発売
　　　(セブンイレブン炭水化物37g)
　　　新発売に弱い高校生が
　　　チョイス。
　・ま〜るいコク旨カレーパン
　　　(セブンイレブン炭水化物31.9g)
　　　私が選びました。リピパン。
　　　カレーの味が好きです。

　レジ横に置いて
　あった串団子を
　お買い上げ。
　ユウワクニマケタ
　
　醤油味が強いね〜と
　パッケージを見たら
　焦がし醤油って書いて
　あって納得。

　 FC2ブログランキング ( モブログ今日のごはん )に参加中です。
　お手数ですが1日1回の ↓ クリックをお願いします。

　　　　　　　　　

　　　クリック応援　更新の励みになります。

　

関連記事