イワシの塩焼き

2014.08.04 (Mon)

       先 週 月曜日夕ご飯です

 514_201407282006050fb.jpg

   阪神百貨店で、イワシとシジミを買いました。

 
515_20140728200605051.jpg ● イワシの塩焼き

 小ぶりですが、ぷっくら
 太ったイワシでした。
 2、3匹は食べられたな・・・。
 付け合わせは、アスパラ
 ベーコンとベーコン。



 
516_20140728200604cea.jpg ● ジャーマンポテト風

 ポテトだけでは糖質が高いので
 もやし、エリンギをプラスして
 仕上げました。
 子どもたちの分は、ジャガイモ
 多め。




517_20140728200603472.jpg ● しじみの味噌汁

 翌日は土用のしじみ。
 一足早くいただきました。


 汁椀の半分は、シジミでした。
 贅沢〜




513_20140728200603dfd.jpg JR大阪三越伊勢丹が改装工事の
 ため閉鎖するというので、
 その前に糖質オフパン用の
 粉を買いました。
 パンが20回焼ける分だけ
 入手。これで安心。



あとでHPをチェックしたら、この商品を売っているブースは
改装工事期間中も営業をするんだって。ちゃんとチェックしていけばよかった〜


以上、本日2回目の更新でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


  FC2ブログランキング ( モブログ 今日のごはん )に参加中です。
 お手数ですが1日1回の ↓ クリックをお願いします。

         
   クリック応援  更新の励みになります。


 
関連記事
16:30  |  イカ、イワシ

鮭弁当

2014.08.04 (Mon)

    先 週 月曜日とうさんお弁当です

  520_201407281732567b7.jpg

     ● 麦ご飯、梅干し、しそ
     ● 鮭のレンジ蒸し、卵焼き
     ● ブロッコリーマヨ
     ● ドライソーセージとアスパラ炒め


       高校生お弁当です

   521_2014072817325563b.jpg



                     

先週の月曜日は、中学生と梅田の百貨店巡りをしました。平日なので
比較的すいていて良かったです。

お昼ご飯とおやつは阪神百貨店で。

501_2014072819575063b.jpg 512_20140728195749771.jpg
500_2014072819575168f.jpg マックフライポテトは、今だけ
 150円キャンペーン中だったので
 買いました。マックウィングは
 お初。5センチほどのかわいい
 サイズのチキンが2ピース入って
 いました。
 フライポテトM(炭水化物約53g)
 マックウィング(炭水化物約7g)

私はマックウイング1ピースとポテトを数本いただきました。
ソフトクリームは、阪神スナックパークの商品。炭水化物の量は
わからなかったので、二口いただきました。あとは全部中学生が
ペロリと片付けてくれました。



  FC2ブログランキング ( モブログ 今日のごはん )に参加中です。
 お手数ですが1日1回の ↓ クリックをお願いします。

         
   クリック応援  更新の励みになります。



関連記事
09:30  |  お弁当 魚
 | HOME |