香草パン粉焼きのお弁当

2010.07.13 (Tue)

今日はマンションの火災報知器の点検日  
朝から中学生の子どもと大掃除 二人で片付けたので早く終わりました 
でも、きっとすぐに・・・(散らかる)・・・はず

さて、今日のお弁当です。
べ1
昨日のトロカレイを香草パン粉で揚げ焼きにしました。 (おかず左)
お先にちょっといただきましたが、トロカレイの味がしっかり味わえて、
おいしかったです

■その他のおかず
卵焼き(マッシュルーム、赤ピーマン、バジル、粉チーズ、塩胡椒) /
ソーセージ / チキンナゲット / サニーレタス / しそ / さくらんぼ



私が習っているClarie「デトックス・リンパドレナージュ」の
 先生が、ご自身のブログClarieまさよのHappyのたねに、
 私のブログ記事をのせてくださいました。
 そのブログには、先生とのやりとりも書かれており、
 嬉しいやら、恥ずかしいやらです。先生


今日は、小学生の子どもの懇談日。
  どんな話が聞けるのか、どきどきハラハラです
  それでは、行ってきます



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15:27  |  お弁当 魚  |  Comment(4)

トロカレイと豆腐のオーブン焼き

2010.07.13 (Tue)

おはようございます。今日も大阪は

昨日の夕ご飯です。
   お4
トロカレイをオーブンで焼きました


■メイン
お3
しめじ、玉ねぎを多めの醤油、みりん、酒で煮ました。
オーブン皿に、1cm程の厚さにスライスした豆腐を並べ、塩胡椒したトロカレイ、
しめじたち、しめじたちの煮汁、もやし、チーズ、クリームチーズをのせて、
200度のオーブンで焼きました。仕上げに、赤ピーマン、パセリ、バジルを


■副菜
お1 お2
  きゅうりの醤油漬け     お総菜のスティックポテト


■主食 白ご飯
白ご飯に、メインの煮汁をかけて食べました。
魚や野菜のダシがよく出ていて、おいしかったです

パンにつけて食べてもおいしいだろうな



今朝のお肌はとても調子がよかったです。
昨日のリンパドレナージュのお陰かな

ウエストは・・・昨日は色々食べ過ぎて、大変な事になっています
時より、ドレナージュをせねば

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今日のひまわり
ひ1
支え棒によりかかり、なんとかがんばっています



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