キャベツチーズトーストとドレナージュ

2010.07.12 (Mon)

今日の朝食です。
  あ1
今日はお弁当がいらない日だったので、パンにしました


あ2
食パンにバターをぬり、キャベツ、タコミート、チーズをのせて焼きました。
ソーセージもいっしょに。

あ3
タコミート、もやし、卵、パプリカを炒めました。
もやしで(?)おなかいっぱいです



今日は、Clarieさんに行ってきました。
ここで、ホームセラピストを目指して
「デトックス・リンパドレナージュ」を習っています。

この門をくぐると、私の癒しの時間がスタート。
く

まず、ジャスミンティーをいただきながら、前回習った
リンパドレナージュについて、先生やメンバーと話をします。
そして講義を受けて実技開始。
く2

今回は「お腹・ウエストのドレナージュ」と
フェイシャル・ヘッドのドレナージュ

ウエストは、くびれがすぐに体感できるので楽しかったです。
ドレナージュした側と、しない側では、アララ・・・すごい差でした

フェイシャル後は、お目々パッチリになってびっくり
いつまで持続するんだろう

ヘッドのドレナージュは、セルフを練習した後、ペアで・・・
気持ちよくて、また寝そうになりました やっちゃん

実技が終わってカシスのハープコーディアルをいただきました。
今週は、ハンドマッサージのレッスンも受講する予定です。
く3
いやぁ、週に二回も癒されるなんて、なんてラッキーなんでしょう



レッスンの帰り道、子どもと待ち合わせをして、マリンポリス(回転寿司)で
ランチをしました 二人で半分個して、色々食べました。
すし1

私のお薦めは、炙りイカ。ちょっぴり醤油マヨ味(?)
いか

子どものお薦めは、鰺とサーモン。サーモンはお店のおすすめでした。
あじ す6



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17:38  |  パン  |  Comment(16)

トルティーヤ de 夕ご飯

2010.07.12 (Mon)

現在大阪は あきらめがつくぐらいすごい です。

さて、昨日の夕ご飯です。
め1
たくさんのお野菜をトルティーヤで包んでいただきました


■タコミート
た1 た2
挽肉、ナス(3本)、大根、人参、玉ねぎをいため、「タコシーズニング」で調味。
野菜がたっぷり入っているので、カロリーを気にせずたっぷり食べました


■タコ・ソース
た3 た4
辛さミディアムでいただきました。


■トルティーヤ
た6 た7


■具材
た5
ハム、お魚ソーセージ、ハーブソーセージ、ゆで卵
レタス、きゅうり、パプリカ、大根、しめじ(バター醤油炒め)


■タコライス
た8 た9
サフランライスに、具材をたっぷりのせて


家庭科の授業で、「家事のお手伝い」という課題が出たらしく、
夕ご飯のお手伝いをしてくれました。とても楽しました
次からは、監督がいなくても一人で出来るよね?


今日のひまわり
  ひ
昨日の大阪はそして
今朝ひまわりは、倒れていました 支え棒を作り、茎を固定しました。 

がんばれ! ひまわり


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